Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Descrição do Produto

Para o indivíduo destreinado, quase todo o exercício é benéfico. Integrando uma rotina de exercício regular em sua vida pode ajudar a perder peso, ficar mais forte, reduzir o stress, reduzir os problemas de saúde, e aumentar a energia. No entanto, muitas pessoas não sabem como fazer o máximo proveito do seu treino. Saiba como maximizar seus benefícios de treino com um bom planejamento, boa alimentação, descanso e uma atitude positiva.

Antes de acertar o ginásio, planejar o seu treino. Dependendo de quanto tempo você tem disponível, decidir quais atividades você vai focar. Quando você sabe como você vai gastar seu tempo, você não vai desperdiçar tempo e hemming hawing sobre o que fazer.

Lembre-se de dividir seus treinos para a semana. Algumas pessoas dividir suas partes do corpo em diferentes dias de treino. Outros simplesmente fazer exercícios de corpo inteiro 2-4x / semana.

Certifique-se de construir em algum tempo no início do seu treino para aquecer. Incluir tempo no final do seu treino para se refrescar seu corpo.

Mudando a sua rotina não só confunde o corpo e provoca o crescimento, mas também garante que você está recebendo um treino bem-arredondado.

características do produto

* Nenhum equipamento de treino e apenas alguns minutos por dia

* Conquistas e recompensas do divertimento para mantê-lo motivado

Usando nada mais do que uma cadeira, um muro, e seu próprio peso corporal, o treino é baseado em estudos científicos para proporcionar o máximo benefício de trabalhar fora regularmente no menor tempo possível.

Workout também motiva-lo para seu objetivo com o reforço positivo:

- Desbloquear realizações do iniciante ao atleta como você variar sua rotina

- Criar lembretes diários, ou quando você perdeu muitos treinos

- Acompanhe o seu progresso visualmente em gráficos e calendários com códigos de cores

- Sem acesso à internet necessário. Exercite-se a qualquer hora, em qualquer lugar!

- Os entusiastas do fitness pode fazer vários circuitos para exercícios mais longos

Agora todos nós, ocupados como somos, pode ficar em forma!</div> <div class="show-more-end">